Kawea ahau ki te kainga - To hauora me to reka

~ Paparanga Maha o Nga Kai Pupuri Pouaka Pouaka Tina Waariki Waariki Bento Waiariki ~

Kei te rapu huarahi watea me te pai-taiao ki te kiki i to tina?Ko te pouaka tina kowiri tira te kowiri tira o te rokiroki kai maha ko to whiringa pai.Ko tenei pouaka tina auaha te otinga tino pai mo te pupuri i to kai kia hou me te mahana tino pai mo te ra katoa.

a
b

He mea hanga nga pouaka tina kowiri tira ki te rokiroki kai maha, he kowiri tira te kounga teitei, a e mohiotia ana mo te mauroa me te waahi whakamatao.E waatea ana nga pouaka tina ki nga paparanga 1, 2, 3 ranei, ka taea e koe te kowhiri i nga momo taonga ki nga waahanga motuhake.He pai tenei ahuatanga mo te hunga e pai ana ki te penapena kai motuhake, penei i nga huamata mai i etahi atu taonga kia kore ai e makuku.

c
e
d
f

Ko tetahi o nga tino painga o tenei pouaka tina ko tona whakamaarama.Ko nga mea kowiri tira ka whakarite kia noho wera te kai wera me te makariri ka noho makariri te kai, ka tino pai mo aua ra roa i te tari, i te kura, i te haerenga ra ranei.Ko te hoahoa-a-te-a-ringa ka whakarite kia noho humarie to kai ki roto i te pouaka tina, kia kore ai e pakaru nga pakaru ki roto i to peeke.

a
b

Ahakoa kei te takai koe i te hanawiti ngawari mo te tina, kei te whakarite kai ki tonu i te kai me te maha o nga rīhi, he pouaka tina he kowiri tira tira kua hipokina e koe.Ko tana hoahoa paparanga-maha ka ngawari ki te whakarite me te aukati i nga momo kai mai i te ranu tahi, ka pupuri i o raatau reka me o raatau kakano.

c
d
e
f
a
g
b

I roto i te katoa, ko te pouaka tina kowiri tira whakahiahia te maha o nga paparanga kai he mea whaihua, he pai ki te taiao me te maha o nga whiringa mo te hunga e hiahia ana ki te kawe kai ma ratou i a ratou e haere ana.Ko tana hanga roa, te whakamaarama, te hoahoa-a-ringa me te ngawari o te tiaki ka waiho hei whiringa watea me te pono mo te whakamahi i ia ra.Poroporoaki ki nga ipu ka whakamahia kotahi, ka huri ki nga pouaka tina mo te tauwhiro me te waatea i tenei ra.

a
b
c

Wā tuku: Maehe-06-2024